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梅雨の季節になりました。

梅雨の季節になると雨に濡れて「紫陽花」の花がきれいですね。

 

でも毎日蒸し暑くなり食欲もなくなってきますし、カビが発生や食中毒にも気を付けなければいけないです。

 

私は、梅雨に時期と熱い夏の食事には特にきを付けてご飯を炊きます。

 

夏は塩分も摂らないといけませんので、お米を炊く時に私は必ず梅干しを入れて炊いています。(お米一合に梅干し一個)

 

ご飯もいたまないし、塩分も控えめに摂れて食欲も落ちないので、夏バテしないで過ごせています。